Telefon zaufania Fundacji Integris: umów się na rozmowę

Chcesz z kimś porozmawiać, ale nie wiesz z kim? W Fundacji Integris w Golubiu-Dobrzyniu możesz umówić się na rozmowę wspierającą przez telefon lub internet. Dla dzieci, dla młodzieży i dla rodziców. Wybierasz dogodny termin w kalendarzu, a my dzwonimy lub spotykamy się z Tobą na rozmowę online.

Umów rozmowę → link do Twojego kalendarza rezerwacji w Google.

To rozmowa na umówiony termin, a nie całodobowa linia kryzysowa. Gdy potrzebujesz pomocy od razu, na końcu strony znajdziesz numery, pod które można zadzwonić w każdej chwili.

Dla dzieci

Czasem w głowie jest dużo myśli i trudno je ułożyć. Możesz się smucić, złościć, bać albo czuć się samotny. To nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. Każdy tak czasem ma.

Możesz do nas przyjść na rozmowę, gdy:

  • ktoś w szkole Ci dokucza albo Cię wyśmiewa,
  • jesteś smutny i nie wiesz dlaczego,
  • w domu dzieje się coś trudnego,
  • bardzo się czegoś boisz,
  • nie masz z kim pogadać o tym, co Ci leży na sercu.

Jak to wygląda? Rozmawiasz z dorosłą osobą z naszego zespołu. Nikt nie będzie na Ciebie krzyczał ani Ci nie powie, że przesadzasz. Możesz powiedzieć tyle, ile chcesz. Możesz też po prostu posłuchać albo na chwilę zamilknąć.

Możesz poprosić mamę, tatę lub innego dorosłego, żeby pomógł Ci umówić rozmowę.

Dla młodzieży

Nie musisz mieć „dużego problemu”, żeby z kimś pogadać. Presja w szkole, kłótnie w domu, trudności w relacjach z rówieśnikami, hejt w sieci, poczucie, że nikt Ci nie rozumie, albo po prostu zmęczenie wszystkim: to wszystko jest dobrym powodem, żeby porozmawiać.

Jak to wygląda?

  1. Klikasz Umów rozmowę i wybierasz dzień oraz godzinę, które Ci pasują.
  2. Podajesz imię (może być samo imię) i sposób kontaktu.
  3. W umówionym terminie dzwonimy do Ciebie albo wysyłamy link do rozmowy online.
  4. Rozmawiamy. Nikt Ci nie narzuca, o czym masz mówić.

Rozmowa z nami nie zastępuje dalszej pomocy. Jeśli widzimy, że potrzebujesz więcej wsparcia, powiemy Ci to wprost i podpowiemy, co dalej.

Dla rodziców

Nie musisz być w kryzysie, żeby poprosić o rozmowę. Rodzice dzwonią do nas, gdy:

  • dziecko jest ostatnio inne: wycofane, smutne, zdenerwowane,
  • nie wiedzą, jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych sprawach,
  • dziecko bije, kopie, wyzywa, a oni nie wiedzą, co robić,
  • martwią się o dziecko, ale nie wiedzą, czy to już powód do konsultacji,
  • sami są zmęczeni i potrzebują, żeby ktoś ich wysłuchał.

Na rozmowie możesz zapytać, co możesz zrobić teraz, jakie są kolejne kroki i czy warto umówić diagnozę lub terapię. Nikt Ci nie powie, że jesteś złym rodzicem.

Co dzieje się z tym, co powiem?

Rozmowa jest poufna. To, co powiesz, zostaje między nami. Jest jeden ważny wyjątek: jeśli z tego, co usłyszymy, wynika, że Twoje życie lub zdrowie jest zagrożone albo ktoś robi Ci krzywdę, musimy zadbać o Twoje bezpieczeństwo i możemy poprosić o pomoc inne osoby. Zawsze powiemy Ci o tym wprost.

Przy umawianiu rozmowy podajesz imię i sposób kontaktu. To nie jest rozmowa anonimowa. Jeśli wolisz rozmowę w pełni anonimową, skorzystaj z numeru 116 111 (poniżej).

Czy to terapia?

Nie. To rozmowa wspierająca: ktoś Cię wysłucha, pomoże uporządkować myśli i podpowie, co dalej. Jeśli potrzebna jest terapia, konsultacja lub diagnoza, umówimy Cię na wizytę w Fundacji. Prowadzimy terapię psychologiczną i logopedyczną, integrację sensoryczną, Trening Umiejętności Społecznych (TUS) oraz diagnozę w Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej.

Potrzebujesz pomocy teraz? Dzwoń od razu

Nasza rozmowa odbywa się w umówionym terminie. Jeśli potrzebujesz pomocy w tej chwili, dzwoń:

  • 112: gdy Ty albo ktoś obok jest w niebezpieczeństwie, gdy ktokolwiek zrobił sobie krzywdę lub chce to zrobić,
  • 116 111: bezpłatny i anonimowy Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży,
  • 800 12 12 12: Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka,
  • 800 100 100: telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawach bezpieczeństwa dzieci,
  • 116 123: wsparcie emocjonalne dla dorosłych.

Jeśli dziecko mówi, że nie chce żyć, albo zrobiło sobie krzywdę, nie zostawiaj go samego i od razu dzwoń pod 112.

Najczęstsze pytania

Jak umówić się na rozmowę? Kliknij przycisk „Umów rozmowę”, wybierz termin z kalendarza i podaj imię oraz sposób kontaktu. Dostaniesz potwierdzenie.

Czy rozmowa będzie przez telefon czy internet? Może być jedno i drugie. Przy rezerwacji wybierasz, co Ci pasuje.

Czy muszę mieć rodziców przy sobie? Nie musisz, ale możesz. Dzieci i młodzież mogą prosić dorosłego o pomoc w umawianiu rozmowy.

Czy mogę poprosić o rozmowę w sprawie swojego dziecka? Tak. Rodzice umawiają się w ten sam sposób.

Czy to jest anonimowe? Nie do końca, bo podajesz imię i kontakt. Jeśli chcesz rozmawiać anonimowo, zadzwoń pod 116 111.

Co zrobić, jeśli nie ma wolnych terminów? Napisz na biuro@integris.org.pl lub zadzwoń pod 603 748 505, a podpowiemy, co możemy zrobić.

Czy to jest telefon kryzysowy? Nie. To rozmowa na umówiony termin. W nagłym wypadku dzwoń pod 112 lub 116 111.

Fundacja Integris, ul. Pod Arkadami 4-6, 87-400 Golub-Dobrzyń, tel. 603 748 505, biuro@integris.org.pl.